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都是立冬后比力适宜的食品。其它,冬日摄生可能也许也许也许也许也许也许也很多吃坚果,坚果是指油脂多的种子类食品,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。

同时,要少吃海鲜等寒性食品,不宜吃肥腻或者过咸的食品,少吃脂肪、糖含量多的食品。

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